Metabolizam, odnosno način na koji naše tijelo pretvara hranu u energiju, igra ključnu ulogu u održavanju zdrave težine. Tjelesna aktivnost je jedan od najvažnijih faktora koji utječu na brzinu metabolizma. Kada se krećemo, naši mišići troše energiju, a tijelo aktivira procese koji sagorijevaju kalorije čak i nakon što smo završili s vježbanjem. Vrste vježbi koje […]
Kategorija: Kako tjelovježba utječe na metabolizam
Kategorija objašnjava povezanost između tjelesne aktivnosti i ubrzavanja metabolizma. Naglašava kako redovito kretanje može pomoći tijelu da učinkovitije troši energiju, što doprinosi održavanju zdrave tjelesne mase.