Kada govorimo o koristi fizičke aktivnosti, često mislimo samo na tijelo. No, mentalni i emocionalni benefiti kretanja jednako su značajni. Tjelesna aktivnost potiče izlučivanje endorfina, hormona sreće, koji smanjuju stres, poboljšavaju raspoloženje i čak pomažu kod simptoma blage depresije i tjeskobe. Aktivan način života također pozitivno utječe na samopouzdanje. Postizanje osobnih ciljeva, bilo da se […]
Kategorija: Psihološki benefiti aktivnog načina života
Kategorija prikazuje kako redovita fizička aktivnost ne samo da pomaže u kontroli težine, već i pozitivno utječe na raspoloženje, samopouzdanje i smanjuje stres – što sve zajedno podržava zdrave životne navike.